“We zitten in de sessies met collega’s die zich ongeveer in dezelfde fase van hun carrière bevinden en tegen vergelijkbare zaken aanlopen. Iedereen gaat daar anders mee om, en juist dat maakt het interessant. Je kunt je aan elkaar spiegelen en er heel open over praten.”
Wat het programma voor haar waardevol maakt, is de openheid binnen de groep. “Er ontstaat snel een vertrouwensband. Je bespreekt vraagstukken die echt aansluiten op je werk en je merkt dat er door het onderlinge vertrouwen veel meer diepgaande, complexe issues worden besproken.”
Femke startte het programma met een duidelijk doel: beter omgaan met haar prioriteiten. “Voor mij lag de focus in het begin op prioriteiten stellen en ook durven nee te zeggen als iets hier niet op aansluit. Meer grip krijgen op mijn tijd en minder het gevoel hebben dat alles tegelijk moet.” Later merkte ze dat haar leerdoelen zich verder ontwikkelden. “Je begint ergens, maar ontdekt gaandeweg dat er andere lagen onder je vraagstuk zitten.”
Eén van de grootste inzichten zat voor haar in het bewust worden van haar eigen denkpatronen. “Als er iets gebeurt, heb je daar meteen gedachten en gevoelens bij. Daar stond ik eerder niet zo bij stil. Nu leer ik om dat proces beter te herkennen via het GGGG-model: gebeurtenis, gedachte, gevoel en gedrag. Je merkt dat gevoelens volgen uit bepaalde gedachten. Als je die gedachten kunt beïnvloeden, kun je ook anders reageren. Dat geeft rust en controle.”
Ook het oefenen van gesprekken met een acteur maakte indruk. “Dat was heel leerzaam, vooral om te horen hoe je overkomt binnen een groep of in een gesprek. Je krijgt direct feedback en kunt hetzelfde gesprek meteen op een andere manier insteken. Je ervaart dan wat het effect kan zijn van kleine aanpassingen in je verwoording of houding. Na de oefeningen met de acteurs merk ik dat ik in een gesprek nu bewuster voor een bepaalde aanpak kies. Dat geeft meer rust.”
Voor Femke zit de grootste ontwikkeling niet in grote veranderingen, maar juist in kleine, bewuste stappen. “Het zit in even stilstaan, nadenken en anders reageren. Dat maakt uiteindelijk een groot verschil. Je krijgt hier echt de kans om jezelf te ontwikkelen, samen met collega’s. Dat maakt het waardevol én toepasbaar in je werk.”
Wil jij ook de ruimte krijgen om aan je eigen groei te werken? Neem een kijkje tussen de verhalen van onze collega’s om te kijken wat Actemium voor jou kan betekenen.
